Sint-Janskruid

Sint-janskruid (Hypericum perforatum) is een bekend geneeskrachtig kruid dat al eeuwen wordt gebruikt, vooral voor zijn werking op stemming en zenuwen. Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen:

Natuurlijk antidepressivum
Sint-janskruid staat vooral bekend om zijn werking bij milde tot matige depressieve klachten. Het verhoogt de beschikbaarheid van neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en noradrenaline in de hersenen. Hierdoor kan het de stemming verbeteren en gevoelens van neerslachtigheid verminderen. Het is een natuurlijk alternatief voor reguliere antidepressiva, maar mag niet gecombineerd worden met andere antidepressieve medicijnen.

Stressverlagend en kalmerend
Het kruid helpt bij innerlijke onrust, angst, prikkelbaarheid en slaapproblemen. Het kan bijdragen aan meer innerlijke rust en een betere slaap, zonder versuffend te werken.

Ontstekingsremmend bij uitwendig gebruik
Sint-janskruidolie of -zalf wordt vaak gebruikt bij spierpijn, kneuzingen, lichte brandwonden, zenuwpijn (zoals ischias) en littekens. Het verzacht de huid en ondersteunt het herstel van weefsel.

Ondersteuning van het zenuwstelsel
Bij uitwendige toepassing helpt het bij klachten zoals tintelingen, zenuwpijn of een ‘zenuwachtige’ huid. Het werkt verzachtend en herstellend op beschadigde zenuwen.

Spijsverteringsondersteuning
In de vorm van thee of tinctuur stimuleert het de lever- en galfunctie. Dit kan helpen bij trage spijsvertering, een opgeblazen gevoel en lichte maag- of darmklachten.

Lichte antivirale werking
Er zijn aanwijzingen dat het ook een antivirale werking heeft, vooral tegen herpesvirussen. Het kan daardoor helpen bij bijvoorbeeld een koortslip of gordelroos, vaak in de vorm van olie of zalf.

Gebruiksvormen:
Sint-janskruid is verkrijgbaar als thee, tinctuur, capsules of olie. De olie wordt meestal uitwendig gebruikt bij spier- of zenuwpijn, terwijl thee en tinctuur inwendig worden toegepast voor stemming en spijsvertering.

Let op:
Sint-janskruid maakt de huid gevoeliger voor zonlicht. Wees dus voorzichtig met zonblootstelling bij gebruik van het kruid, vooral in de zomer.
Daarnaast kan het de werking van veel medicijnen beïnvloeden, zoals de anticonceptiepil, antidepressiva, bloedverdunners en middelen tegen HIV of epilepsie. Overleg daarom altijd met een arts of deskundige als je medicijnen gebruikt.

Als je interesse hebt in een recept voor zelfgemaakte olie, thee of een natuurlijk middel met Sint-janskruid, laat het gerust weten.

100 gram