Salieblad

Salieblad (Salvia officinalis) is een krachtig aromatisch kruid dat al sinds de oudheid gebruikt wordt in de geneeskunde én keuken. Het staat bekend om zijn ontstekingsremmende, zweetremmende, spijsverteringsbevorderende en hormonale werking. De naam komt van het Latijnse salvare, wat "genezen" betekent.

1. Ontstekingsremmend & ontsmettend
Salie is rijk aan etherische oliën (zoals thujon), flavonoïden en bitterstoffen. Het werkt krachtig bij:
keelpijn, keelinfecties en heesheid (gorgelen of thee)
tandvleesproblemen, aften of mondzweren
lichte huidontstekingen (uitwendig als kompres)

2. Ondersteunt de spijsvertering
🫚 Als bitter kruid stimuleert salie:
de eetlust
de gal- en maagwerking
de afbraak van vetten
verlichting bij winderigheid, opgeblazen gevoel of misselijkheid

3. Reguleert transpiratie & hormonale balans
Salie werkt zweetremmend en wordt vaak gebruikt bij:
overgangsklachten (opvliegers, nachtelijk zweten)
overmatig zweten in het algemeen
hormonale schommelingen rond menstruatie of menopauze

4. Ondersteunt mentale helderheid
In lage doseringen werkt salie opwekkend en licht tonisch op het zenuwstelsel:
bij mentale vermoeidheid
bij concentratieproblemen
als zachte ondersteuning bij stress

5. Huidverzorging (uitwendig gebruik)
Door de antibacteriële en adstringerende werking is salie nuttig bij:
acné of vettige huid
zweetvoeten
eczeem of geïrriteerde huid
bad of kompres bij huidproblemen

Gebruiksvormen:
Thee: 1 theelepel gedroogd blad per kop, 5–10 min trekken
Gorgelen/spoelen: bij keelpijn of mondproblemen
Tinctuur: bij hormonale klachten, stress of overmatig zweten
Kompres/voetbad: bij zweetvoeten, huiduitslag of spierpijn
Kruiden in de keuken: salie bij vet vlees of in stoofschotels helpt de vertering

Let op:
Niet langdurig of in hoge dosis gebruiken (door de stof thujon)
Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding
Voorzichtig bij epilepsie of overgevoeligheid voor etherische oliën
Voor dagelijks keukengebruik is salie veilig en zeer waardevol

75 gram