Passiebloemkruid

Passiebloemkruid (Passiflora incarnata) is een prachtig en krachtig geneeskruid dat bekendstaat om zijn kalmerende, slaapbevorderende en zenuwversterkende werking. Het wordt al eeuwenlang gebruikt bij stress, slapeloosheid en innerlijke onrust, en is een van de meest geliefde rustgevende kruiden in de fytotherapie.

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van passiebloemkruid:

1. Kalmeert het zenuwstelsel

Passiebloem werkt ontspannend bij:

stress en spanning

nerveuze onrust

overprikkeling

piekeren
Zonder je suf te maken of je concentratie te verstoren.

2. Bevordert een natuurlijke slaap

Het kruid helpt bij:

moeilijk in slaap vallen

onrustige nachten

nachtelijk wakker worden
Het maakt de geest stiller en helpt het lichaam ontspannen.

3. Licht spierontspannend

Door de ontspannende werking op het zenuwstelsel werkt het ook op:

spierspanning

krampen door stress

spanningshoofdpijn

rusteloze benen (‘restless legs’)

4. Ondersteuning bij angst of stemmingsklachten

Passiebloem wordt ook ingezet bij:

lichte angstsymptomen

prikkelbaarheid

stemmingswisselingen
Vaak in combinatie met citroenmelisse, valeriaan of sint-janskruid.

5. Ondersteunt bij hormonale onrust

Door zijn rustgevende werking helpt het bij:

PMS

overgangsklachten zoals opvliegers en slapeloosheid

Gebruiksvormen:

Thee: van het kruid (gedroogde bovengrondse delen), 1–2x per dag of 's avonds

Tinctuur: krachtiger en makkelijk doseerbaar bij zwaardere spanningsklachten

Combinatiepreparaten: vaak samen met andere rustgevende kruiden

Slaapkruidenmengsels: ideaal in avondthee of kruidenkussen

Let op:

Passiebloem is mild en veilig, ook bij langer gebruik.

Kan slaperigheid veroorzaken: liever ’s avonds gebruiken of in een lagere dosis overdag.

Niet combineren met slaap- of kalmeringsmiddelen zonder overleg.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding alleen gebruiken in overleg met een deskundige.

50 gram