Marokkaanse Munt

Marokkaanse munt (Mentha spicata var. crispa), ook wel nana munt genoemd, is een frisse, geurige muntsoort die veel wordt gebruikt in de Marokkaanse en Noord-Afrikaanse keuken, vooral in muntthee. Maar naast de smaak heeft deze munt ook medicinale en kalmerende eigenschappen.

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van Marokkaanse munt:

1. Ondersteunt de spijsvertering

Marokkaanse munt is traditioneel bekend als een spijsverteringskruid. Het helpt bij een opgeblazen gevoel, gasvorming, krampen en misselijkheid. Het ontspant de spieren van het maag-darmkanaal en bevordert de afvoer van lucht en spanning.

2. Verfrissend en licht kalmerend

De geur en smaak van munt hebben een verkoelend, opwekkend en tegelijk ontspannend effect. Het helpt bij mentale vermoeidheid, lichte stress en kan een opgejaagd gevoel wat verzachten.

3. Verzacht bij hoofdpijn of spanning

Door de ontspannende werking op de spieren en zenuwen wordt munt soms gebruikt bij spanningshoofdpijn. Een warme muntthee of een druppel muntolie op de slapen kan verlichting geven.

4. Ondersteunt de luchtwegen

De frisse geur van munt opent de luchtwegen en maakt het ademhalen gemakkelijker. Het helpt bij verkoudheid, verstopte neus of lichte hoest, vooral in thee of als stoombad.

5. Verfrist de adem en werkt antibacterieel

Munt heeft een natuurlijke antibacteriële werking en wordt veel gebruikt in mondverzorging. Thee van Marokkaanse munt verfrist de adem en kan helpen bij lichte mond- of tandvleesontstekingen.

6. Licht bloedzuiverend en vochtafdrijvend

In traditionele toepassingen wordt munt ook gebruikt om het lichaam zachtjes te zuiveren, vooral in combinatie met andere kruiden zoals groene thee of citroenmelisse.

Gebruiksmogelijkheden:

Muntthee: vers of gedroogd blad overgieten met heet water – heerlijk na het eten

Koude infusie (ice tea): munt met citroen en honing in koud water

In stoombad: bij verkoudheid

Koken: bij couscous, tajines, salades of yoghurtgerechten

Let op:

Marokkaanse munt is over het algemeen heel veilig in gebruik, ook voor kinderen. Bij grote hoeveelheden of langdurig gebruik kan het bij gevoelige mensen de maag irriteren, dus liever met mate. Mensen met maagzuurproblemen kunnen soms extra gevoelig zijn.

50 gram