Jeneverbes

Jeneverbes (Juniperus communis) is een aromatisch kruid dat afkomstig is van de besjes van de jeneverstruik. Het staat bekend om zijn zuiverende, vochtafdrijvende en spijsverteringsbevorderende werking, en wordt traditioneel gebruikt in zowel de kruidengeneeskunde als de keuken (denk aan zuurkool, marinades of jeneverdrank).

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van jeneverbes:

1. Vochtafdrijvend (diuretisch)

Jeneverbes stimuleert de nieren en bevordert de uitscheiding van overtollig vocht. Het wordt vaak gebruikt bij vochtophopingen, blaasontstekingen en milde urineweginfecties.

2. Ondersteunt de spijsvertering

De besjes stimuleren gal- en maagsapproductie, waardoor ze helpen bij een trage spijsvertering, opgeblazen gevoel, winderigheid en buikkrampen. Vaak gebruikt als aperitief- of digestiefkruid.

3. Reinigend en ontgiftend

Door de activering van nieren en spijsvertering helpt jeneverbes het lichaam afvalstoffen af te voeren, en wordt het gebruikt in detoxkuren of bij huidproblemen die samenhangen met een overbelast systeem.

4. Ondersteunt bij reuma en jicht

Jeneverbes wordt traditioneel ingezet bij reumatische aandoeningen, jicht en gewrichtspijn, door zijn ontstekingsremmende en vochtafdrijvende werking. Zowel inwendig (bijvoorbeeld als thee of tinctuur) als uitwendig (olie, baden) toegepast.

5. Antibacterieel en schimmelwerend

De etherische olie uit de bessen heeft antimicrobiële eigenschappen. Wordt soms gebruikt in huidproducten of luchtzuiverende sprays.

6. Verwarmend en stimulerend

Jeneverbes heeft een verwarmend effect op het lichaam, wat helpt bij koude handen/voeten, lage bloeddruk of algemene traagheid.

Gebruiksvormen:

Thee: van gekneusde bessen – bij blaasontsteking of spijsverteringsklachten

Tinctuur: bij reuma, detox of urinewegondersteuning

Bad of olie (uitwendig): bij spierpijn, gewrichtsklachten of koude ledematen

In de keuken: als smaakmaker in wildgerechten, stoofpotten of zuurkool

Let op:

Niet langdurig gebruiken zonder begeleiding – bij overmatig gebruik kan het de nieren irriteren.

Niet gebruiken bij nierproblemen, zwangerschap of borstvoeding.

Gebruik alleen kleine hoeveelheden bessen (max. 3–5 per dag als thee), en altijd gekneusd voor werking.

100 gram