Hop bel gesneden

Hopbel, gesneden (Humulus lupulus) — meestal gewoon "hop" genoemd — is vooral bekend als ingrediënt in bier, maar het is ook een krachtig geneeskruid met rustgevende, hormoonondersteunende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. De gesneden hopbel is de gedroogde en versneden vrouwelijke bloeiwijze van de hopplant.

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van hopbel:

1. Rustgevend en slaapbevorderend

Hop heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel en wordt veel gebruikt bij:

slapeloosheid

nervositeit

innerlijke onrust

stress
Vooral in combinatie met valeriaan is hop een bekende natuurlijke slaapondersteuner.

2. Ondersteunt bij overgang en hormonale klachten

Hop bevat fyto-oestrogenen, plantaardige stoffen die zwak oestrogeen nabootsen. Daardoor kan het helpen bij:

overgangsklachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen

hormonale disbalans bij vrouwen

3. Verlicht spijsverteringsklachten

De bittere stoffen in hop stimuleren de aanmaak van maagsappen, gal en spijsverteringsenzymen. Het helpt bij:

een trage spijsvertering

opgeblazen gevoel

winderigheid

gebrek aan eetlust

4. Mild pijnstillend en ontstekingsremmend

Hop werkt licht ontstekingsremmend en pijnstillend, vooral bij klachten die samenhangen met spanningen zoals spanningshoofdpijn of menstruatiepijn.

5. Licht vochtafdrijvend en zuiverend

Wordt soms ingezet bij reinigingskuren of bij lichte vochtoverlast in het lichaam. Ook ondersteunt het de leverfunctie.

Gebruiksvormen van gesneden hopbel:

Hopthee: 1 theelepel per kop, 5–10 min trekken – voor slaap, spijsvertering of rust

Kruidenkussen: gedroogde hop in een linnen zakje onder je hoofdkussen → kalmerend en slaapverwekkend

Tinctuur: bij sterkere of langdurige zenuwklachten, vaak gecombineerd met valeriaan of passiebloem

In bad: kalmerend en ontspannend bij spanning of spierpijn

Let op:

Hop kan slaperigheid veroorzaken – gebruik het liever niet overdag als je alert moet blijven.

Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder deskundig advies.

Bij overgevoeligheid voor oestrogeen (zoals bij bepaalde hormoongevoelige aandoeningen) liever vermijden of met voorzichtigheid gebruiken.

50 gram