Hibiscusbloem

Hibiscusbloem (Hibiscus sabdariffa), ook bekend als roselle of karkoede, is een prachtige dieprode bloem die over de hele wereld wordt gebruikt in thee, siropen en natuurlijke remedies. Het is vooral geliefd om zijn friszure smaak, maar zit ook boordevol gezondheidsbevorderende eigenschappen.

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van hibiscusbloem:

1. Verlaagt de bloeddruk

Een van de meest onderzochte effecten van hibiscus is zijn vermogen om lichte tot matige hoge bloeddruk te helpen verlagen. Dit maakt het populair bij mensen met hart- en vaatproblemen.

2. Rijk aan antioxidanten

Hibiscus zit vol anthocyanen, natuurlijke antioxidanten die helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen. Dit ondersteunt celvernieuwing, huidgezondheid en het immuunsysteem.

3. Ondersteunt het hart en de bloedvaten

Naast het verlagen van de bloeddruk helpt hibiscus ook bij het verlagen van het LDL-cholesterol (het 'slechte' cholesterol) en het verbeteren van de bloeddoorstroming.

4. Licht vochtafdrijvend en reinigend

Hibiscus werkt mild diuretisch, wat helpt bij het afvoeren van overtollig vocht en afvalstoffen. Dit ondersteunt de nieren en een gezonde stofwisseling.

5. Verfrissend en dorstlessend

Hibiscusthee is verkoelend en hydraterend, en daarom populair in warme landen als natuurlijke dorstlesser. Het is ook ideaal als basis voor een natuurlijke ice tea.

6. Ondersteunt bij gewichtsbeheersing

Sommige onderzoeken suggereren dat hibiscus de vetopname kan verminderen en het metabolisme licht kan stimuleren. Het wordt daarom soms gebruikt bij gewichtsverliesprogramma’s.

7. Kalmeert bij lichte menstruatieklachten

Hibiscus heeft een balancerend effect op hormonen en kan helpen bij het verlichten van krampen, een opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen rond de menstruatie.

Gebruiksvormen:

Hibiscusthee: 1 theelepel gedroogde bloem op een kop kokend water, 10 min laten trekken

Ice tea: trekken in koud water + citroen en munt → paarsrode dorstlesser

Siroop of limonade: lekker én gezond alternatief voor frisdrank

Combinatie met rozenbottel, munt of gember: voor extra werking of smaak

In natuurlijke cosmetica: soms verwerkt in haar- en huidverzorging vanwege de antioxidanten

Let op:

Hibiscus verlaagt de bloeddruk: voorzichtig bij mensen met al lage bloeddruk of bij gebruik van bloeddrukverlagende medicatie.

Niet gebruiken tijdens zwangerschap zonder overleg: hibiscus kan de baarmoeder stimuleren.

Door de zuurheid kan hibiscusthee het tandglazuur aantasten – bij veelvuldig gebruik liever via een rietje drinken of naspoelen met water.

100 gram