Gember

Gember (Zingiber officinale) is een van de meest veelzijdige en krachtige natuurlijke remedies ter wereld. Zowel in de traditionele Chinese geneeskunde als in Ayurveda én de westerse kruidengeneeskunde wordt gember al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn stimulerende, verwarmende, ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende werking.

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van gember:

1. Ondersteunt de spijsvertering

Gember stimuleert de maag- en galfunctie, bevordert de opname van voedingsstoffen en helpt bij:

misselijkheid

een opgeblazen gevoel

winderigheid

maagkrampen

indigestie
Ook zeer effectief bij reisziekte of ochtendmisselijkheid.

2. Ontstekingsremmend en pijnstillend

De actieve stof gingerol werkt krachtig ontstekingsremmend. Gember wordt vaak gebruikt bij:

reumatische klachten

spierpijn

gewrichtspijn

menstruatiepijn

3. Versterkt het immuunsysteem

Gember helpt het lichaam om infecties af te weren, vooral bij:

verkoudheid

keelpijn

griep

beginnende infecties
Het stimuleert de doorbloeding en helpt het lichaam te zweten en te reinigen.

4. Verwarmend en energiebevorderend

Gember werkt opwekkend en verwarmend, vooral bij vermoeidheid, kouwelijkheid, lage bloeddruk of een traag werkende stofwisseling. Ideaal in koude seizoenen.

5. Bloedsuikerregulerend

Er zijn aanwijzingen dat gember kan helpen bij het stabiel houden van de bloedsuikerspiegel, wat het interessant maakt bij diabetes of insulineresistentie (altijd in overleg met een arts).

6. Licht vochtafdrijvend en zuiverend

Gember bevordert de uitscheiding via zweet en urine, wat bijdraagt aan natuurlijke detox en verlichting bij waterretentie.

Gebruiksvormen:

Verse gemberthee: schijfjes koken in water, evt. met citroen en honing

Tinctuur: bij pijn, ontsteking of spijsverteringsklachten

Poeder: in smoothies, curry’s, baksels of warme melk

Compressen of baden: bij spierpijn of koude ledematen

In combinatie met andere kruiden: zoals kurkuma, citroen, knoflook of kaneel

Let op:

Gember is over het algemeen veilig, ook voor dagelijks gebruik.

Kan bij hoge doseringen de maag irriteren bij gevoelige mensen.

Bij bloedverdunnende medicatie of galstenen: overleggen met een arts.

Tijdens zwangerschap alleen in gematigde hoeveelheden gebruiken.

100 gram