Citroenmelisse

Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een mild en heerlijk geurend kruid dat bekend staat om zijn rustgevende, ontspannende en spijsverteringsbevorderende werking. De naam zegt het al: het heeft een frisse citroengeur en wordt al eeuwenlang gebruikt in de kruiden- en volksgeneeskunde, vooral bij stress, spanning en buikklachten.

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van citroenmelisse:

1. Rustgevend en kalmerend voor het zenuwstelsel

Citroenmelisse is een klassiek kruid bij:

stress en spanning

innerlijke onrust

piekergedachten

prikkelbaarheid

slapeloosheid
Het werkt ontspannend zónder suf te maken – dus ook geschikt overdag.

2. Ondersteunt een goede slaap

Dankzij de milde rustgevende werking bevordert citroenmelisse een natuurlijke en rustige slaap. Ideaal als avondthee of in combinatie met valeriaan, passiebloem of lavendel.

3. Spijsverteringsbevorderend en krampstillend

Het kalmeert een zenuwachtige of gespannen buik, helpt bij:

een opgeblazen gevoel

winderigheid

misselijkheid

buikkrampen
Vooral geschikt bij stress-gerelateerde darmklachten.

4. Ondersteunt het hart bij stress

Citroenmelisse werkt licht hartverzachtend en helpt bij een gejaagd gevoel of hartkloppingen door nervositeit. Wordt vaak gecombineerd met meidoorn of lindebloesem.

5. Licht antiviraal en immuunversterkend

Uit onderzoek blijkt dat citroenmelisse antivirale eigenschappen heeft, vooral tegen het herpesvirus (zoals koortslip). Wordt uitwendig gebruikt in zalfjes of lipbalsem.

Gebruiksvormen:

Thee:  rustgevend en verfrissend

Tinctuur: bij hevigere stress, spanningsklachten of hormonale onrust

Zalf of lipbalsem: bij koortslip of geïrriteerde huid

In koude drankjes of desserts: geeft een subtiele citroensmaak

Let op:

Citroenmelisse is veilig en zacht in gebruik, ook voor kinderen en ouderen.

Bij schildklierproblemen (vooral traag werkende schildklier) liever eerst overleggen met een arts of fytotherapeut.

Voor optimale werking bij rust en slaap: dagelijks gebruiken, liefst op vaste tijden.

50 gram