Réglisse

La réglisse ( Glycyrrhiza glabra ) est une plante médicinale traditionnelle utilisée depuis des millénaires en herboristerie occidentale et orientale. Sa racine est connue pour sa saveur sucrée et ses puissantes propriétés apaisantes et anti-inflammatoires .

Voici les principaux bienfaits naturels de la réglisse :

1. Apaise la gorge et les voies respiratoires

La réglisse possède des propriétés expectorantes, calmantes et légèrement antitussives. Elle est souvent utilisée contre les maux de gorge, l'enrouement, la toux sèche et les premiers signes d'un rhume.

2. Anti-inflammatoire

Son principe actif, la glycyrrhizine, contribue à réduire l'inflammation des voies respiratoires, du tractus gastro-intestinal et de la peau, entre autres. Il favorise la guérison des maux de gorge, des ulcères d'estomac ou de l'eczéma, par exemple.

3. Favorise la digestion

La réglisse est traditionnellement utilisée pour les maux d'estomac tels que les brûlures d'estomac, la gastrite ou les ulcères. Elle protège la paroi de l'estomac et favorise la cicatrisation.

4. Apaise le stress et la fatigue surrénalienne

En phytothérapie, la réglisse est parfois utilisée pour soutenir les glandes surrénales , notamment en cas de stress chronique ou de fatigue. Elle peut ralentir temporairement la dégradation du cortisol et ainsi soutenir le niveau d'énergie.

5. Légèrement antiviral et antibactérien

La racine de réglisse contient des substances qui peuvent inhiber les virus et les bactéries, par exemple en cas de rhume, d'herpès ou d'infections buccales.

6. Laxatif doux

En plus grande quantité, la réglisse peut stimuler les mouvements intestinaux et aider à soulager les intestins paresseux.

Formes d'utilisation :

Thé : à partir de la racine ou mélanges de plantes prêts à l'emploi (pour la gorge ou l'estomac)

Teinture ou capsule : pour les maux d'estomac ou comme soutien à court terme contre le stress

sirops : pour la toux et les maux de gorge

Poudre ou extrait : parfois utilisé dans les soins de la peau pour l'eczéma ou les démangeaisons

NB:

Ne pas utiliser pendant une période prolongée ou à fortes doses sans surveillance. Une utilisation excessive de glycyrrhizine peut entraîner une augmentation de la tension artérielle, une rétention d'eau, une hypokaliémie et des troubles du rythme cardiaque.

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de problèmes rénaux, de problèmes cardiaques ou de grossesse doivent éviter la réglisse ou consulter un médecin.

100 grammes