Marjolaine

La marjolaine ( Origanum majorana ), aussi appelée marjolaine vraie (à ne pas confondre avec la marjolaine sauvage ou l'origan), est une herbe aromatique aux puissantes propriétés médicinales . En phytothérapie, la marjolaine est reconnue pour ses propriétés calmantes, digestives et réchauffantes .

Voici les principaux bienfaits naturels de la marjolaine :

1. Favorise la digestion

La marjolaine possède des propriétés antispasmodiques et aide à soulager les digestions lentes , les ballonnements, les flatulences et les crampes abdominales. Elle stimule l'appétit et réduit les troubles gastriques et intestinaux, notamment les douleurs abdominales liées au stress.

2. Calmant et apaisant

Cette plante a un léger effet relaxant sur le système nerveux. Elle soulage les troubles intérieurs, l'irritabilité, les insomnies légères et les céphalées de tension. La marjolaine peut également aider à calmer le système nerveux après des périodes de stress.

3. Soutient les voies respiratoires

La marjolaine est un expectorant et un apaisant contre la toux, le rhume et la congestion nasale . Elle aide à fluidifier le mucus tenace et à apaiser les voies respiratoires irritées.

4. Réchauffement et soulagement de la douleur musculaire et articulaire

En usage externe (par exemple, en huile ou en compresse), la marjolaine a un effet réchauffant et légèrement anti-inflammatoire. Elle est utilisée contre les douleurs musculaires, les douleurs articulaires, les crampes menstruelles et les pieds froids.

5. Soutient l'équilibre hormonal

La marjolaine est parfois utilisée pour les troubles menstruels, le syndrome prémenstruel ou les fluctuations hormonales , en raison de son effet apaisant et équilibrant sur l'utérus et le système nerveux.

Formes d'utilisation :

Thé : à base d'herbes séchées pour les maux d'estomac, les crampes menstruelles ou le stress

Bain de vapeur ou inhalation : pour les rhumes et la congestion nasale

Huile ou compresse : pour les douleurs musculaires, les crampes d'estomac ou les membres froids

Utilisation culinaire : comme herbe douce pour les soupes, les plats de légumes ou de viande

NB:

La marjolaine est généralement sans danger, mais à fortes doses (surtout sous forme d'huile essentielle), elle peut avoir un léger effet anesthésiant. L'huile ne doit pas être appliquée pure sur la peau . Évitez les concentrations élevées pendant la grossesse.

50 grammes