Lavande

La lavande ( Lavandula angustifolia ) est une plante merveilleusement parfumée et polyvalente, reconnue pour ses propriétés apaisantes, nettoyantes et revitalisantes pour la peau . Elle est utilisée depuis des siècles en aromathérapie, en herboristerie et pour les soins de la peau.

Voici les principaux bienfaits naturels de la lavande :

1. Apaisant et relaxant

La lavande est réputée pour son effet calmant sur le système nerveux . Elle aide à lutter contre le stress, la tension, les troubles intérieurs et l'anxiété. Le thé ou l'huile essentielle de lavande favorisent une sensation de calme et peuvent aider à mieux dormir.

2. Favorise le sommeil

Le parfum de la lavande favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur votre oreiller, dans un diffuseur ou dans le bain ont un effet relaxant et favorisent une tranquillité naturelle.

3. Soulage les maux de tête et les tensions

La lavande est souvent utilisée contre les céphalées de tension ou les migraines, notamment sous forme d'huile essentielle appliquée sur les tempes ou en vapeur. Elle détend les muscles et les nerfs.

4. Prendre soin de la peau

La lavande possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes et est utilisée pour soigner les plaies, l'acné, l'eczéma, les coups de soleil et les piqûres d'insectes. L'huile essentielle de lavande favorise la cicatrisation cutanée et apaise les peaux irritées.

5. Soutient les problèmes digestifs

La tisane à la lavande soulage les ballonnements, les crampes, les flatulences et les douleurs abdominales liées au stress. Elle a un léger effet antispasmodique et relaxant sur le système digestif.

6. Renforce le système immunitaire et a un léger effet antiseptique

La lavande a un effet nettoyant sur le corps et est également utilisée pour les troubles respiratoires ou pour soutenir la résistance pendant les mois froids.

Formes d'utilisation :

Thé à la lavande : pour le stress, les maux d'estomac ou l'insomnie

Compresses ou sprays : pour les piqûres d'insectes, les irritations cutanées ou les soins des plaies mineures

Sachets d'oreiller ou coussins aromatiques : pour un parfum apaisant pendant le sommeil

Cuisine/Pâtisserie : La lavande peut être utilisée en petites quantités dans les desserts, le miel ou le sirop

NB:

• Les personnes souffrant d’hypotension artérielle peuvent parfois ressentir une somnolence accrue.

50 grammes