fleur d'hibiscus

La fleur d'hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ), aussi appelée roselle ou karkoede , est une belle fleur rouge foncé utilisée dans le monde entier dans les thés, les sirops et les remèdes naturels . Elle est particulièrement appréciée pour sa saveur acidulée , mais elle regorge également de propriétés bénéfiques pour la santé .

Voici les principaux bienfaits naturels de la fleur d’hibiscus :

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1. Abaisse la tension artérielle

L'un des effets les plus étudiés de l'hibiscus est sa capacité à réduire l'hypertension artérielle légère à modérée . Cela le rend populaire auprès des personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires.

2. Riche en antioxydants

L'hibiscus regorge d' anthocyanes , des antioxydants naturels qui aident à neutraliser les radicaux libres . Cela favorise le renouvellement cellulaire, la santé de la peau et le bon fonctionnement du système immunitaire.

3. Soutient le cœur et les vaisseaux sanguins

En plus de réduire la tension artérielle, l'hibiscus aide également à réduire le cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol) et à améliorer la circulation sanguine.

4. Évacue légèrement l'humidité et nettoie

L'hibiscus a un léger effet diurétique , qui favorise l'élimination des excès de liquide et des déchets. Il soutient les reins et un métabolisme sain.

5. Rafraîchissant et désaltérant

Le thé à l'hibiscus est rafraîchissant et hydratant , ce qui le rend populaire dans les pays chauds comme désaltérant naturel. C'est également une base idéale pour un thé glacé naturel .

6. Favorise la gestion du poids

Certaines études suggèrent que l'hibiscus peut réduire l'absorption des graisses et stimuler légèrement le métabolisme. Il est donc parfois utilisé dans les programmes de perte de poids.

7. Apaise les troubles menstruels légers

L'hibiscus a un effet équilibrant sur les hormones et peut aider à soulager les crampes, les ballonnements et les sautes d'humeur autour des menstruations.

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Formes d'utilisation :

Thé d'hibiscus : 1 cuillère à café de fleur séchée par tasse d'eau bouillante, laisser infuser 10 minutes

Thé glacé : infusé dans de l'eau froide avec du citron et de la menthe → désaltérant rouge-violet

Sirop ou limonade : une alternative savoureuse et saine aux boissons gazeuses

Association avec de l'églantier, de la menthe ou du gingembre : pour un effet ou une saveur supplémentaire

En cosmétique naturelle : parfois incorporé dans les soins capillaires et cutanés pour ses antioxydants

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NB:

L'hibiscus abaisse la tension artérielle : À utiliser avec prudence chez les personnes ayant déjà une tension artérielle basse ou si vous utilisez des médicaments antihypertenseurs.

Ne pas utiliser pendant la grossesse sans avis médical : l'hibiscus peut stimuler l'utérus.

En raison de son acidité, le thé à l’hibiscus peut endommager l’émail des dents. Si vous en buvez fréquemment, il est préférable de le boire avec une paille ou de le rincer à l’eau.

100 grammes