Verveine citronnée

La verveine citronnée ( Aloysia citrodora ), aussi appelée verveine ou verveine citronnée , est une plante aromatique et délicieusement parfumée, appréciée depuis longtemps pour ses propriétés apaisantes, digestives et stimulantes . Elle est populaire en tisane et dans les remèdes naturels, notamment contre le stress et les maux d'estomac.

Voici les principaux bienfaits naturels de la verveine citronnée :

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1. Apaisant et relaxant

La verveine citronnée a un effet calmant sur le système nerveux , sans provoquer de somnolence. Elle aide à :

troubles intérieurs

stress et tension

anxiété légère ou irritabilité

difficulté à s'endormir
Une tisane douce pour se détendre en journée ou en soirée.

2. Facilite la digestion

Cette plante favorise le bon fonctionnement gastro-intestinal . Elle contribue à :

ballonnements

crampes

flatulence

nausée
Particulièrement efficace contre les troubles abdominaux liés au stress.

3. Légèrement stimulant pour la fatigue mentale

La verveine citronnée a un effet clarifiant et tonifiant subtil sur la fatigue mentale ou les sensations de lourdeur. Elle contribue à améliorer l'humeur en douceur.

4. Riche en antioxydants et anti-inflammatoire

Il contient des flavonoïdes et d’autres antioxydants qui aident à protéger le corps des radicaux libres et aident à inhiber l’inflammation légère.

5. Antipyrétique doux et purifiant

Traditionnellement, la verveine citronnée est également utilisée en cas de fièvre légère ou de grippe , pour soutenir le système immunitaire et le processus de transpiration.

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Formes d'utilisation :

Infusion de verveine citronnée : feuilles fraîches ou séchées – délicieusement rafraîchissante chaude ou froide

Mélanges d'herbes : se marie bien avec la camomille, la mélisse, la lavande ou les pétales de rose

Boisson froide / thé glacé : à la menthe et au citron – apaisant et désaltérant

Dans le bain ou dans des sachets aromatiques : apaisant pour les sens

Cuisine/Pâtisserie : parfois utilisé dans les desserts, les sirops ou les plats de fruits

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NB:

Doux et sûr à utiliser , convient également aux enfants et aux personnes âgées.

Généralement sans danger en quantités normales (par exemple le thé) pendant la grossesse et l'allaitement, mais consultez toujours votre médecin en cas d'utilisation intensive.

Ne pas confondre avec la verveine (Verbena officinalis) – il s’agit d’une plante différente avec un effet plus fort.

50 grammes