Mélisse officinale

La mélisse officinale ( Melissa officinalis ) est une plante douce et délicieusement parfumée, reconnue pour ses propriétés calmantes, relaxantes et digestives . Comme son nom l'indique, elle dégage un parfum frais de citron et est utilisée depuis des siècles en phytothérapie et en médecine traditionnelle, notamment contre le stress, les tensions et les maux d'estomac .

Voici les principaux bienfaits naturels de la mélisse :

---

1. Calmant et apaisant pour le système nerveux

La mélisse est une herbe classique pour :

stress et tension

troubles intérieurs

pensées inquiétantes

irritabilité

insomnie
Il a un effet relaxant sans provoquer de somnolence – il convient donc également à une utilisation pendant la journée.

2. Favorise un bon sommeil

Grâce à son léger effet calmant, la mélisse favorise un sommeil naturel et réparateur . Idéale en tisane du soir ou en association avec la valériane, la passiflore ou la lavande.

3. Digestif et antispasmodique

Il calme l' estomac nerveux ou tendu , aide à :

une sensation de ballonnement

flatulence

nausée

crampes d'estomac
Particulièrement adapté aux troubles intestinaux liés au stress.

4. Soutient le cœur en cas de stress

La mélisse a un léger effet calmant sur le cœur et soulage les sensations d'agitation ou les palpitations causées par la nervosité. On l'associe souvent à l'aubépine ou au tilleul.

5. Légèrement antiviral et stimulant immunitaire

Des recherches montrent que la mélisse possède des propriétés antivirales, notamment contre le virus de l'herpès (comme les boutons de fièvre) . Elle est utilisée en usage externe dans des onguents ou des baumes à lèvres.

---

Formes d'utilisation :

Le thé : apaisant et rafraîchissant

Teinture : en cas de stress sévère, de tensions ou de troubles hormonaux

Pommade ou baume à lèvres : pour les boutons de fièvre ou les peaux irritées

Dans les boissons froides ou les desserts : donne un subtil goût de citron

---

NB:

La mélisse est sûre et douce à utiliser , même pour les enfants et les personnes âgées.

En cas de problèmes de thyroïde (notamment d'hypothyroïdie), il est préférable de consulter au préalable un médecin ou un phytothérapeute.

Pour un effet optimal pendant le repos et le sommeil : utiliser quotidiennement, de préférence à heures fixes.

50 grammes