Zoethout

Zoethout (Glycyrrhiza glabra) is een traditioneel geneeskrachtig kruid dat al duizenden jaren wordt gebruikt in zowel de westerse als oosterse kruidengeneeskunde. De wortel staat bekend om zijn zoete smaak en krachtige verzachtende en ontstekingsremmende werking.

Hier zijn de belangrijkste natuurlijke voordelen van zoethout:

1. Verzacht keel en luchtwegen

Zoethout werkt slijmoplossend, kalmerend en licht hoestremmend. Het wordt vaak gebruikt bij keelpijn, heesheid, droge hoest en beginnende verkoudheid.

2. Ontstekingsremmend

De werkzame stof glycyrrhizine helpt ontstekingen remmen in onder andere de luchtwegen, het maag-darmkanaal en op de huid. Het ondersteunt het herstel bij bijvoorbeeld keelpijn, maagzweren of eczeem.

3. Ondersteunt de spijsvertering

Zoethout wordt traditioneel gebruikt bij maagklachten, zoals maagzuur, gastritis of maagzweren. Het beschermt het maagslijmvlies en bevordert herstel.

4. Verzacht bij stress en bijniervermoeidheid

In de fytotherapie wordt zoethout soms gebruikt om de bijnieren te ondersteunen, vooral bij chronische stress of vermoeidheid. Het kan de cortisolafbraak tijdelijk vertragen en zo het energieniveau ondersteunen.

5. Licht antiviraal en antibacterieel

Zoethoutwortel bevat stoffen die virussen en bacteriën kunnen remmen, bijvoorbeeld bij verkoudheid, herpes, of mondinfecties.

6. Licht laxerend

In grotere hoeveelheden kan zoethout de stoelgang stimuleren en helpen bij trage darmen.

Gebruiksvormen:

Thee: van de wortel of kant-en-klare kruidenmelanges (voor keel of maag)

Tinctuur of capsule: bij maagklachten of als kortdurende ondersteuning bij stress

siropen: bij hoest en keelpijn

Poeder of extract: soms verwerkt in huidverzorging bij eczeem of jeuk

Let op:

Niet langdurig of in hoge dosering gebruiken zonder begeleiding. Glycyrrhizine kan bij overmatig gebruik leiden tot verhoogde bloeddruk, vochtretentie, lage kaliumwaarden en hartritmestoornissen.

Mensen met hoge bloeddruk, nierproblemen, hartklachten of zwangerschap moeten zoethout vermijden of overleggen met een arts.

100 gram